El Coco es una fruta exótica rica en hierro, potasio y sales minerales, con alto contenido en fibra, lo que confiere al coco muchísimas propiedades que lo hace el rey de las frutas tropicales.
100 gramos de coco nos aportan 342 calorías; sí, es una de las frutas más calóricas pero con un sinfín de propiedades nutritivas, de hecho, la OMS recomienda su consumo para todos: niños, jóvenes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas mayores. Por eso acá te ofrecemos 9 beneficios del coco que a lo mejor no conocías.
1.- Es un alimento indicado en las dietas de aumento de peso, para la osteoporosis, para la salud cardiovascular y para evitar la retención de líquidos.
2.- Beber agua de coco ayuda a reducir la presión arterial, disminuir los triglicéridos en los que padecen colesterol, tiene propiedades que ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre.
3.- El agua de coco es baja en grasas y azúcares y quita la sed, es una bebida isotónica natural.
4.- Ayuda a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón.
5.- El selenio y zinc, son de los minerales presentes en el coco y son antioxidantes maravillosos.
6.- Ideal para consumir en un día agitado, de mucha actividad física o en días de mucho calor.
7.- Limpia el riñón y también es bueno para la higiene interna del cuerpo, es recomendable para los niños, porque contiene vitamina C, azúcar natural y muchos minerales. Sirve para aliviar vómitos, gases y problemas urinarios.
8.- Consumir coco es efectivo para combatir el estrés, especialmente el aceite de coco, sobre todo, aplicado mediante un masaje relajante.
9.- Aporta hidratación y suavidad al cabello, es un ingrediente muy utilizado en cosmética, tanto para cremas faciales, por sus propiedades para hidratar y reparar la piel, como para productos capilares, además, se considera un potente antibacteriano perfecto para fortalecer el sistema inmune.
Y como décimo beneficio y el mejor para estas vacaciones, es perfecto para hacer tragos refrescantes y con delicioso sabor a playa y relajación. Así que tome nota de la receta de nuestro cóctel del mes el cual podrá disfrutar en Hotel y Club Punta Leona durante todo el mes de Julio.
Pasión de coco
| Ingredientes: | Preparación: |
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En una licuadora agregar la leche evaporada, la leche de coco y el guaro, batir por unos segundos luego agregar la pulpa de maracuyá. Para servir colocar mucho hielo en un vaso y agregar la preparación. Decorar al gusto. |
